Pentingnya Olahraga

Pentingnya Olahraga


Pentingnya Olahraga. Untuk pembukaan saya coba mengulas sedikit pendapat saya tentang pentingnya olahraga karna saya punya keyakinan bahwa teman teman sangat malas untuk melakukan hal yang satu ini. untuk itu kita sama sama mengingatkan bahwa pentingya olahraga bagi kesehatan kita, karna begitu banyak manfaat yang akan kita peroleh dari olahraga. Salah satu yang menurut saya menarik adalah awet muda.

Olahraga

Tanpa kita sadari olahraga membuat kita jadi segar serta pikiran kita lebih positif karna banyak sekali penelitian yang berpendapat bahwa olahraga sangat banyak sekali manfaatnya. olahraga setidaknya 30 menit perhari itu sangat bermanfaat bagi kesehatan kita terutama jantung, turunnya berat badan, meningkatkan stamina dan masih banyak manfaat yang akan kita peroleh dari olahraga. lebih baik mencegah daripada mengobati itu lebih bijaksana. Darisini kita bisa simpulkan bahwa berolahraga akan membuat hidup kita menjadi lebih sehat, panjang umur dan awet muda insyaallah.


Dan ternyata dalam pandangan  islam sehat dipandang sebagai nikmat kedua terbaik setelah Iman. Selain itu, banyak ibadah dalam Islam membutuhkan tubuh yang kuat seperti shalat, puasa, haji, dan juga jihad. Dan ternyata ALLAH lebih menyukai hambanya yang kuat. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa rasullullah sangat menyukai olahraga berkuda.


Berdasarkan penelitian ilmu kedokteran sudah membuktikan dengan berolahraga itu mampu membuat tubuh jauh lebih sehat pada usia yang akan datang . Kesehatan dan kekuatannya itu menyamai dengan orang yang berumur sekitar 25 tahun tetapi tidak pernah olah raga. Di dalam penelitian ilmu kedokteran umum terhadap sekolompok orang yang melakukan olah raga pada tahun 1952 menunjukan bahwa kesehatan orang yang selalu berolahraga pada usia 70 tahun itu melebihi kesehatan orang yang berumur 40 tahun tetapi tidak pernah melakukan olahraga atau jarang sekali berolahraga.


Maka dari itu luangkan waktu setidaknya 30 menit atau lebih untuk berolahraga, sesibuk apapun kita karna banyak sekali manfaat yang akan kita peroleh. untuk itu saya menyaankan kepada teman teman dan diri saya terutama untuk selalu berolahraga, karna begitu pentingnya olahraga